La app ofrece la opción de hacer meditación, ejercicios de respiración y procura mejorar la reacción de los usuarios frente a momentos de estrés, al escuchar o ver desde una cascada, pasando por un atardecer o una fogata
Calm es una aplicación que se está disponible para iOS y Android, diseñada para realizar ejercicios de respiración, ayudar a dormir mejor y reducir la ansiedad y estrés de sus usuarios.
La aplicación llegó al mercado en 2012, y no sólo se ha convertido en una de las recomendadas por los editores de la App Store de Apple sino que también es una fragancia y sus creadores editaron un libro llamado Calma la mente, cambia el mundo.
Los usuarios tienen la opción para hacer meditación, ejercicios de respiración y mejorar su reacción frente al estrés, a través de sonidos, melodías y animaciones específicamente diseñados con tal fin.
Ofrece la oportunidad de ajustar el volumen, escuchar o ver desde una cascada pasando por un atardecer, una fogata, hasta el cantar de pajaros en un bosque.
Dispones de 3 modos: música, meditación y sueño. Meditación ofrece programas (entre los destacan 7 días de calma, 7 días de sueño y respiración) donde se enseñan las bases del mindfulness usando un narrador interpolado con imágenes agradables.
El modo músico ofrece una extensa biblioteca de sinfonías relajantes que pueden ayudar durante el trabajo o mientras se sorteas el estresante transporte urbano. Por último, y no por ello menos importante, el modo sueño ofrece historias para dormir contadas por notables narradores internacionales tales como Stephen Fry, Tamara Levitt y Anna Acton. Sin embargo, es importante anotar que la app se ha extendido y e puede encontrar incluso videos y audio de Asmr que se han popularizado en Youtube.
Los programas iniciales de la aplicación son gratuitos, pero hay programas adicionales de 7 y 21 días que apuntan al estrés, la ansiedad, la autoestima, la felicidad y la gratitud y se pueden desbloquear por $ 12.99 al mes o adquiriendo el paquete de un año por $ 4.99 mensuales