Circunstancias difíciles sobran. Pero es posible ponerse otros lentes y ver lo mucho que se tiene, lo que se ha logrado y lo que se espera construir para 2024
Que si tu hermana se largó por el Darién y este año no vas a darle un abrazo el 24 o el 31 de diciembre. Que si tu papá y tu mamá se divorciaron. Que no hay trabajo, que vienen despidos o reestructuraciones. Que la palabra del año ha sido incertidumbre, y posiblemente la de 2024 sea «sorpresa». Esto, puesto en la balanza, le saca las lágrimas a cualquiera. Claro, falta la otra parte, la que usualmente no vemos: la salud de la que gozamos (si tenemos esa fortuna), los seres queridos que nos acompañan, los amigos que nos hacen la vida más llevadera, los proyectos que ideamos, los sueños que nos animan a seguir caminando. Este 24 de diciembre, sin dejar de ver lo difícil, es posible poner la mirada en las muchas cosas que tenemos.
«Tradicionalmente diciembre ha sido un mes de sentimientos encontrados. Un mes de emociones opuestas: unos están tristes, otros están felices», recuerda María Enriqueta Aquique, profesora del diplomado de psicología positiva de la Universidad Metropolitana. La época de Navidad «puede representar un periodo de tristeza para las personas que añoran momentos mágicos de la infancia, las ilusiones y las alegrías propias de la infancia. Pero también la añoranza de los tiempos en que la familia completa se reunía, pasaba momentos de disfrute, de risa, de compartir», explica en entrevista por wasap con contrapunto.com.
Va a depender de las experiencias personales, apunta Aquique: «Si hemos perdido seres queridos que amaban la Navidad, uno recuerda a ese ser querido y la manera cómo disfrutaba la Navidad, y eso nos puede poner tristes. Si hemos perdido a un ser querido en estas fechas, si se ha ido familia fuera de Venezuela… Todo eso puede representar tristeza en estos periodos decembrinos. Sin embargo, hay personas que la viven con mucha alegría y emoción».
Más allá de lo alegre o lo triste, destaca, la Navidad puede ser un momento de reconexión. «Cuando la celebramos desde su verdadero significado, representa una época de muchísima alegría», un tiempo para dar, compartir y agradecer, para encontrarse con otros. «Hay factores que pueden representar alegría en estos tiempos».
Y en cualquier época del año hay que pensar en las cosas positivas de nuestra vida y de nuestro entorno, propone Aquique. «Estoy segura de que son muchísimas. Son las cosas que nos llenan, que nos han hecho ser lo que somos y estar donde estamos; esos seres queridos que nos han acompañado y nos han apoyado. Puedo enumerar miles de cosas desde mi propia experiencia, y desde la experiencia que tengo cercana a mis seres queridos, que me hacen encontrar lo positivo de la vida, lo bueno de la vida, las bendiciones recibidas a lo largo del tiempo».
Ver «el vaso medio lleno» es una práctica voluntaria, enfatiza. Por ejemplo, rememorar a las personas amadas, ya ausentes, desde lo mucho que nos dieron. «Podemos reconocer el tener gente a nuestro alrededor que nos quiere, que se preocupa por nosotros. Tener nosotros personas a quienes querer y a quienes cuidar, porque no es solo recibir, sino dar. Reconocer lo que hemos logrado en el tiempo, independientemente de los tiempos difíciles».
La crisis es verdadera y no se trata de negarla, aclara; no es dejar de ver lo negativo, ni esconderlo, ni tara el sol con un dedo, pero «si a pesar de eso soy capaz de reconocer que lo poco o mucho que pueda hacer me llena, me conecta con otros, me hace dar y disfrutar, permite reconocerme con los logros alcanzados, todo eso es positivo».
