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jueves, 08 diciembre, 2022

Mantener una rutina es clave para manejarse en la pandemia y sobrevivir a la cuarentena, subraya psicóloga Meury Rivero

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La psicóloga Meury Rivero resaltó que mantener una rutina resulta clave para sobrevivir a la cuarentena. Por ello, planteó que es fundamental levantarse, quitarse el pijama, dormir el tiempo necesario (no menos de 6 horas) y mantener actividad física.

Insistió en que debemos tener expectativas realistas para 2021 y conservar nuestra salud mental, porque desarrollados habilidades para adaptarnos a este nuevo contexto.

La pandemia es algo que se sale de nuestro control, enfatizó.

Algunas personas pensaron que el cambio de año era como cambiar de libro, pero el libro es el mismo, indicó en entrevista con Unión Radio.

La COVID-19 sigue existiendo, remarcó la psicóloga. No somos los mismos del año pasado, hemos desarrollado habilidades, como el manejo de la tecnología, el delivery, los emprendimientos, destacó.

Eso permite mantener la esperanza, que es como una pastilla que nos permite seguir de pie.

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