Evitar el sol por lagos periodos y hacer ejercicios por la tarde noche o en horas de la mañana son otras de las recomendaciones de los especialistas
El médico internista, Luis Berroterán, afirmó que mantenerse hidratados y utilizar protector solar, son alguna de las principales recomendaciones para contrarrestar las altas temperaturas en el país.
Recomendó disminuir las bebidas que tengan alto consumo energético como «cafeína, refrescos o con altos contenidos de azúcar».
Una dieta balanceada es clave en estos momentos para evitar el funcionamiento excesivo del sistema digestivo.
«Las frutas y verduras deben ser con mucho contenido líquido» como por ejemplo el pepino y el calabacín que fungen también como hidratantes.
Entre las frutas recomendó la piña, el melón, la patilla por su alto contenido de agua en pacientes que no los tengan contraindicado.
Evitar el sol por lagos periodos y hacer ejercicios por la tarde noche o en horas de la mañana son otras de las recomendaciones de los especialistas.
