No es magia, no es inalcanzable, no es imposible de lograr. Para fortalecer el sistema inmunológico en tiempos de pandemia se precisa lo mismo que se necesita para estar sano en condiciones normales, si se toma como buena la recomendación del doctor Alejandro Crespo Freytes.
El médico propone: comer bien, dormir ocho horas al día, hacer ejercicio 20 minutos al día o 45 minutos tres veces por semana, beber al menos dos litros de agua al día. También incorpora otro consejo: «Reír mucho».
Comer bien
— Alejandro Crespo Freytes (@AleCrespoF) September 5, 2020
Dormir 8 horas diarias
Hacer ejercicio 20 minutos diarios o 45 minutos 3 veces por semana
Tomar al menos 2 litros de agua al día
Reír mucho https://t.co/iOgX9JvBUL
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