No dormir bien, dificultad para respirar, ansiedad, agobio, estado de animo negativo, imposibilidad de control del pensamiento rumiante y el diálogo interno son algunas de las señales de alarma. «Si siente eso, busque ayuda especializada», recomendó
Todo el mes de julio tuvo mucho movimiento político en Venezuela «y los psicólogos nos preparamos» porque «teníamos eventos políticos que manejamos emocionalmente», indicó este miércoles la psicóloga Yorelis Acosta. «Mucha gente se sentía nerviosa, alterada, entusiasmada», citó en entrevista con Unión Radio.
«Todas las emociones tienen una dimensión psicológica», subrayó. «Nos hemos estado movimiendo constantemente entre emociones, y emociones que contrastan».
«Veo mucho movimiento emocional», enfatizó. «Esto es una coyuntura política, no es lo más difícil que nos va a tocar enfrentar en la vida», porque también hay pérdidas y problemas mayores.
«La ansiedad no puede tomar el control de tu vida», recomendó. «Debo hacer un esfuerzo por mantenerme coherente, por mantenerme moderado». Ver sobre qué cosas hay control: «Mis emociones no pueden depender de lo externo».
No dormir bien, dificultad para respirar, ansiedad, agobio, estado de animo negativo, imposibilidad de control del pensamiento rumiante y el diálogo interno son algunas de las señales de alarma. «Si siente eso, busque ayuda especializada», recomendó.
Cerrar los ojos, respirar, cantar, caminar son algunas acciones que mejoran el estado de ánimo.
