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Sábado, 22 de Septiembre de 2018

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Vida

Se busca disminuir la carga de los problemas de sueño en la sociedad

Más aún en tiempos de crisis: ¿Por qué es tan importante dormir?

Más aún en tiempos de crisis: ¿Por qué es tan importante dormir?
El año 2018 marcará el décimo primer día anual internacional para celebrar la importancia de un buen dormir - Foto: http://www.laopiniondemurcia.es/
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  • Domingo, 18 de Marzo de 2018 a las 10:12 a.m.

Más de 70 países alrededor del mundo han participado en el Día Mundial del Sueño y la etiqueta #WorldSleepDay ha sido tendencia en Twitter los últimos 3 años

Pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo; y es que dormir es sin duda una función imprescindible para el ser humano. Lograr un sueño reparador permite cumplir las exigencias diarias y tiene una gran lista de beneficios:

- Se regeneran y oxigenan las células.

- Ayuda a mantener un peso adecuado.

- Controla enfermedades como la hipertensión y diabetes.

- Cuida el corazón (disminuye la frecuencia cardíaca para que las células de las arterias coronarias y del músculo cardiaco puedan relajarse).

- Mejora la capacidad de intelecto (el cerebro necesita varias horas de descanso para procesar toda la información acumulada durante el día).

- Incentiva la coordinación física (una actividad psicomotriz no puede ejecutarse si el cerebro no ha descansado).

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Una actividad tan importante merece ser reconocida. Por ello, en el mes de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño.



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El Día Mundial del Sueño es un evento anual que intenta ser una celebración del dormir y un “llamado de acción” sobre temas importantes relacionados con el sueño, como lo son medicina, educación, aspectos sociales y el manejo de vehículos a motor.

Esta inciativa es organizada por el Comité del Día Mundial del Sueño de la Sociedad Mundial de Sueño y busca disminuir la carga de los problemas de sueño en la sociedad a través de la prevención y la atención adecuada de los desórdenes del sueño.

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El año 2018 marcará el año en que se celebra el décimo primer día anual internacional para celebrar la importancia de un buen dormir. Desde el año 2007 la Sociedad Mundial del Sueño ha llevado este evento cada año a todo el mundo, celebrándose el viernes anterior al equinoccio primaveral, y su fecha, aunque cambia regularmente, siempre es un viernes.

Más de 70 países alrededor del mundo han participado en el Día Mundial del Sueño y la etiqueta #WorldSleepDay ha sido tendencia en Twitter los últimos 3 años.

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